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口腔的健康對於我們每個人而言都非常重要,在日常如果有口臭的話,對於整個人的形象以及社交都會帶來較大的影響。很多人口臭的現象可以通過漱口有所緩解,但是有時候卻會在牙縫內發現類似黃泥的物體,並且還伴隨著一些異味,這讓人非常地尷尬。 ... 口腔內的黃泥到底是啥? 專家表示,口腔內出現的黃泥是一些食物的殘渣。在日常吃東西之後沒有將口腔清潔乾淨的話,會導致食物的殘渣殘留在牙縫內,短時間的附著不會給身體帶來害處,就是有些影響美觀。 但是如果長時間沒有清潔這些黃泥的話,這些黃泥會在牙齒表面聚集形成菌落。在日常會吸收口腔內的營養物質,增值繁衍。黃泥在增值分解的過程中,易生成氨氣和硫化物等帶有臭味的物質,從而引起口臭的出現。 口腔內長期存在牙菌斑的話,會導致這些牙菌斑逐漸的沉積、鈣化並且變硬,最後形成牙結石。一旦形成了牙結石,可不是日常的刷牙可以解決的問題了。 警惕口腔中的「定時炸彈」——牙結石 ... 牙結石的形成原因除了日常清潔不到位以外,還有哪些? ·唾液內的二氧化碳濃度降低,促使無機鹽沉澱於牙齒表面上。 ·退化細胞的磷酸鹽酵素促使有機磷水解產生磷沉澱於牙齒表面而形成。 ·牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修復體等。 牙結石一旦發生鈣化,就等於在口腔中落地生根,建立了生存的基礎,隨著時間的推移會越來越多越來越厚。並會逐漸的向牙頸部發展,形成更為隱形更為可怕的「齦下結石」。牙結石從牙冠逐漸向下蔓延,牙結石每進步一些,牙槽骨就會萎縮一些。久而久之,牙齒會逐漸的鬆動,牙結石就會見縫插針,逐漸的蔓延到壓根的部位,導致出現牙齦出血、牙周疾病以及牙齒脫落等現象的出現。 ... 當口腔內出現牙結石之後,該如何去消除? 當出現牙結石之後,一般情況下是無法通過日常刷牙的方式來進行消除的。建議定期的去口腔醫院洗牙,洗牙可以有效的將口腔內一些日常刷牙刷不到或者是沒刷到位的部位清潔到。 洗牙可以幫助減少牙結石對於牙齦以及牙周組織的壓迫,對於口腔健康而言非常的有利。一般成年人建議一年洗牙的次數保持在1~2次,具體的次數可以根據口腔醫生的建議去進行調整。 除了洗牙以外,在生活中我們要養成良好的習慣,要養成早晚刷牙、飯後漱口的好習慣!堅持正確的刷牙方式有助於預防很多口腔疾病的發生。 參考資料: 去除牙結石有益牙齒健康[J].養生大世界:A版,2009(4):44-44. 未經作者允許授權,禁止轉載

 

 

內容簡介

  《意義的呼喚—意義治療大師法蘭可自傳》是二十世紀瑰寶級的人物、意義治療大師法蘭可九十歲時,親口口述的自傳。他的一生波濤起伏,特別是他親身經歷過恐怖的納粹集中營生活,不但沒有怨恨,反而對人類的心靈力量有了深刻的體悟,因而創立了意義治療理論,成為二十世紀偉大的人性關懷大師。

  在這本自傳裡,法蘭可娓娓追憶自己的一生,談童年和家世、談集中營的經歷,也談到他的學術淵源,及對人生的種種體驗。在他那溫暖、不斷閃爍著智慧與偉大襟懷的吉光片羽裡,讀者們能感受到一個足堪為靈魂老師的長者,對著我們的心靈發出意義的呼喚。

  本書除了是法蘭可個人生命的記錄,更是動盪歷史的可貴見證。作者對於意義治療的發展歷程及內涵娓娓道來,幽默的文句,簡單易懂,讀者對於當時維也納精神分析學界的發展也將有進一步了解。

  余德慧、南方朔、林安梧、王浩威、李天慈∕共同推薦

作者簡介

維克多.法蘭可(Viktor E. Frankl)

  是維也納大學的神經暨精神病學教授,並曾擔任美國哈佛以及匹茲堡、達拉斯等地的大學教授。加州的國際大學還特別為他設立了一個意義療法講座。「意義療法」是法蘭可所創的精神醫療方法,也稱為「第三維也納學派」(第一和第二學派分別是佛洛伊德的精神分析,和阿德勒的個體心理學)。他曾獲得世界各大學頒發的27個榮譽博士,也曾獲得奧地利的最高學術成就獎,並獲選為奧地利科學院的榮譽會員。此外,他也在維也納市立醫院門診部神經科擔任過25年的主任。

  他寫的31本書裡,有些被譯成24種其他語文,包括日文、中文、俄文。光是其中一書的英文版《意義的追尋》(Man's Search for Meaning)就銷售了九百萬本,並被美國國會圖書館列為美國十大最具影響力書籍之一。

  由其他人寫的關於法蘭可和他的意義療法的著作,共有131本書、151篇博士論文、一篇大學授課資格鑑定論文、和發表在各學術刊物上的一千三百多篇文章。一九九五年,德文版自傳出書時,他仍在維也納大學授課。

在黑暗裡點燃燈火
書序作者:南方朔 (文化評論人)

  一九六○年代在台灣成長的人,很少沒讀過《意義的追尋》這本著作。許多人的深度啟蒙都是從這本書開始的。

  《意義的追尋》說的是人在極限環境下的苦難,以及從受苦裡如何藉著意義的尋找,而將自己超拔出來,去重新愛人。這本書曾經感動千千萬萬的人,它被美國國會圖書館評選為最具影響力的十本著作之一。到了今天,它在美國已發行了七十三版,逾九百萬冊,至少有二十多種語文的譯本。

  而這本書的作者即是維克多.法蘭可醫師,一個二十世紀的奇蹟。一九○五年,他出生於維也納,與佛洛依德的家只有一街之遙,在學術上,他是「精神分析第三維也納學派」的創始人--即由佛洛依德、經由阿德勒,而後脫離阿德勒,自創的新學派。他以「意義治療」為其核心,而其分析之法則被認為是「存在分析法」(Existential Analysis)。

  但法蘭可醫師對這個世界的真正意義,並不僅僅在於學術,而是和他的學術不能區分的「他」這個人。法蘭可醫師乃是猶太人,納粹時期他們全家都陸續地進了惡名昭彰的奧茲維茲集中營,他的父母、妻子、哥哥,全都死於毒氣室中,只有他和妹妹殘存。這是何等的傷害與痛苦,但他不但讓自己超越了這種絕大多數人都熬受不起的苦難,更將自己的經驗與學術結合,讓他的「意義治療」有了更大的縱深與生命制高點。納粹集中營的邪惡與殘酷,乃是對人性的最大蹂躪,也留下了人性史上最豐富的、有關受苦、創傷以及對人性樂觀、虛無、犬儒的見證,而只有法蘭可從這種絕境般的情景裡,替人們找到絕處再生的意義,因而虛無當道的時代。法蘭可醫師以他的整個生命,化成了對人性與愛的重新呼喚。

  也正因此,一九九七年九月二日,當他逝世後,潘美娜.蓉洋(Pamela J. Runyon)對他有如此的頌揚:

  「英雄稀有,他們靜靜地出現發光,在世界上留下印記。當他們逝去,做為整體的人性,已變得再也不一樣了。」

  法蘭可醫師逝世即將五年,在這個時候,他的自傳得以中譯、出版,讓晚進的我們重新認識這位二十世紀瑰寶級的人物,真是難得的機緣。這本自傳和一般編年體式的自傳或傳記不同,它按照生平和經驗而分類追憶,有的談家世、有的回憶集中營經歷,有的則談他的學術淵源以及其他種種體驗,在他那溫暖、不斷閃爍著智慧與偉大襟懷的吉光片羽裡,我們每個人都能感受到有一個足堪為靈魂老師的長者,對著我們的心靈發出呼喚。法蘭可醫師並未死亡,他繼續活在現在與未來中。他並不是當年在集中營裡被編號為一一九一○四的待決囚徒,而是讓人的可能性得以擴大的聖者。正因為有了這樣的人,世界才有了值得存在的理由。他一生為人的存在尋找意義,也寄望每個人都能找到更好的意義,因此,他也等於是人類靈魂的守夜人。他曾說過如此值得我們不斷默誦的話:

  「這個世界正處於一種不好的狀態之中,除非我們每個人做出更大的努力,否則世上每一件事都將變得更壞。因此,讓我們對兩件事長保警戒,其一:由於有了奧茲維茲集中營,我們必須知道人的為惡無所不能。其二:由於有了廣島原爆,我們知道正瀕臨什麼樣的危險。」

  由於對法蘭可醫師這個人夙昔的尊敬與嚮往,因而我對他這本自傳也以虔敬的心對待,並對他這個人有了更深刻的理解與感動:

  原來,他對生命以及去體驗生命,竟然充滿著如此大量的熱情。他從小即喜好攀岩,一直攀到八十歲。他到了六十七歲都還去學習駕駛飛機,並在幾個月後領到飛機駕照。對生命的這種熱情也同樣顯露在他的治學以及為醫上。對生命有著不懈怠的熱情,或許就是他那奇蹟般一生的奧祕。

  原來,一個人若能敞開心靈,就能像法蘭可醫師那樣,不但能包容苦難與創傷,也包容恨。在《意義的呼喚》中,有好幾個段落敘述集中營的悲慘體驗與感傷。在〈集體罪責〉的敘述裡,身為受害人的他,拒絕接受報復式的「集體罪責」的概念,甚至不惜替許多人講話,這是多麼偉大的心胸!

  法蘭可醫師之所以偉大,乃是他從奧茲維茲集中營這個人間煉獄歸來,儘管滿身滿心的創傷,但他卻能克服苦難與傷害,讓自己的靈魂提升到另一個更高的高度。而他的這種昇華,其實也就是他的思想與體現:人們面對傷害受苦與失去,第一階段必然震驚、失望,而接著即會自己營造出一個冷漠的保護殼,用來抵抗世界與自己。只有到了第三階段的超越:小我消失、感性昇華,始能重新愛人與愛這個世界。但這三個階段言之容易,能像他那樣走出來的,又能有幾人?

  法蘭可的這本《意義的呼喚》是一個傑出思想人物的告白,更是心靈昇華的見證,有位學者說,法蘭可醫師「將會以世紀疾病-虛無感的治療者而在歷史上佔有一席之地」,這乃是確論。在這個人心益趨懷疑犬儒,虛無日盛,意義也漸漸消失的時代。這個在黑暗裡點燃燈火的人,已更加重要了!

 

詳細資料

  • ISBN:9789868024809
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

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文章來源取自於:

 

 

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