張瑋凱的部落格

朝安科技追求最完美的切割工藝

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咳嗽。將1瓶甘草片全部搟成細末，與2瓶雙黃連針劑和1瓶葡萄糖兌在一起。搖晃好后，放置45分鐘，然后，患者開始服用。病情輕微的，一天喝三次，一次一小口。病情嚴重的，一天喝三次，一次一大口。咳嗽患者，喝上一兩天就有效果。尿路結石。雞內金12克、金錢草25克，以上為一副藥，加水熬成一碗溫后喝下，下午再重復熬一次，每天一副藥，連續三天為一個療程；一般患者一副藥結石即可排出，重者不會超過三副，但結石太大必須要經過醫院排石后方能使用，此方對其他結石也都有效果孩子尿床。從市場上買回成副的雞腸子，用白酒洗凈后控水，切成段，不加任何調料。鍋里放入適當油，加熱，將切好的雞腸子炸至焦黃即可撈出。控油后放在盤子里晾一下，等其不太燙時就可以讓孩子當零食吃，每天吃數次。褥瘡。枸杞的根部，晾干，用火焙成黃色，研成面，先清洗瘡面，然后撒上藥面，幾天就痊愈。頸肩腰腿痛（關節炎）。用熱絡貼，淘,寶上有，每天一貼，貼到疼痛處，堅持每天貼，根據輕重一般半個月到1個月即可消痛。適合年輕以及中老年關節不好的人群。少白頭（白發變黑方）。紅葡萄酒2kg（如果紅酒不夠用可以繼續添加），旱蓮草100g，黑豆100g，熟地100g，野生何首烏100g（何首烏一定要用野生的）中藥買回來用水清洗一下。用玻璃容器泡制一周后便可以飲用，早晚各一次，一次100g。棕褐斑驗方取青嫩柿樹葉曬干研細面30克。與白凡士林30克調勻，成雪花膏狀。每天臨睡時搽于患處，早起洗去，10天為一療程，隔3天再用。連用3個療程，棕褐斑全部消退。淋病。取氟哌酸膠囊1克（每粒含量為0.1克，共10粒），飯后一次服完，次日癥狀減輕，3日可愈。身體虛弱或嚴重腎功能損害者慎用，或可酌情減量分次口服。治療期間一周內不行房事。

▲牛津大學古老的New College在牛津，常常可以聽到這樣的傳說：xx每天只睡4-5小時，早上6點就起來進行賽艇訓練，8：30開始上一天課，然后晚上參加各種社團活動，各種聽講座，各種社交活動，還要寫作業，到凌晨1、2點鐘的時候睡覺。作為“每天不睡滿8-9小時會死”星人，我真心羨慕這樣天然不需要長時間睡眠的人，因為他們通常精力更充沛，也能做更多的事情。我記得大學時代整個專業成績最好的女孩子就是這樣的人，她每天只要5小時睡眠就夠了，而她也常常跟我們說，人只要5小時睡眠就夠了，然后，不到30歲的她，已經在香港某大學當老師好幾年，說不定已經升副教授了……除了這些天然不用睡覺的人，統治這個世界的還有另外一種人，就是效率奇葩。比如這屆牛津MBA班上有個哈佛大學的講師（哈佛講師還來讀MBA, 本身也挺奇葩的），在眾多學霸吐槽MBA學業壓力太繁重課程太多作業太多項目太多的時候，他卻表示，MBA只是他在牛津做的三件事情之一，此外他還騰出時間做另外兩件也很不容易的事情——寫書和做自己的文化咨詢項目。于是，我當時就對這個已經40出頭的哈佛講師的時間利用率產生了極大的好奇，他究竟是怎么做到在不犧牲睡眠的同時，兼顧這三件頗有挑戰性的事情的？對此，我專門請教了哈佛講師，此外我也專門去參加了時間管理的workshop，希望能找到我們的“效率殺手”，以及如何拯救我們效率的方法，作為一個效率低下的懶癌晚期患者，我覺得很受益。▲除了上課、聽講座、寫作業、參加各種社交活動，很多同學早上6點起來進行賽艇訓練“ 你的效率毀在哪你知道嗎？”哈佛講師說，自己主要是減少碎片化的時間，而把時間都湊成整塊的，去完成一些大的事情。比如，他不用Facebook, 只用郵件和電話，此外，他也不參加許多社交活動，但是他踢足球，這樣既可以鍛煉身體，也可以社交。在他看來，我們浪費時間的原因就是時間的碎片化，以及許多低效的社交活動。和他表達類似觀點的還有我的瑜伽老師Sophie。她在商學院開一門課，叫做“商業與冥想”，專門教企業家如何提高效率。和她交談的過程中，我總結出的一個關鍵詞，就是mindfulness, 所謂的mindfulness就是在做一件事情的時候全心專注于此，而在Sophie看來，許多企業家效率不高的原因，也就是因為他們總是害怕錯過一些信息，所以和客戶談的時候不停接所謂的重要電話，影響了會談，回公司開會的時候又想著剛才和客戶談判哪里沒處理好，影響了開會……前幾天，我去參加了學校里一個關于時間和壓力管理的workshop，老師一開始就直截了當地說，我們效率底下的原因就是太貪心，想做太多的事情，其實所謂的提高效率，不是說本來一個月寫一篇論文，現在要寫兩篇，而是如何讓那一篇論文在更短的時間內更有效地去完成。“畢竟，人的個體差異很大，制定一個不切實際的目標，只會讓你的時間管理變得無效。”▲牛津里有太多值得花時間去探索的地方，這是Christ Church學院吃formal dinner的餐廳，哈利波特曾在這里拍攝“ 應該先做‘緊急但不重要’還是‘不緊急但重要’的事？'在方法論這個視角上，workshop的老師Barbara給出的建議，就是把事情分為“緊急而重要”、“緊急不重要”、“不緊急但重要”、“不緊急不重要”四項，其中，“不緊急但重要”的事情最應當引起我們警覺，因為它們不緊急，往往容易被我們忽略，久而久之，這個目標就永遠達不到。比如想學習一門外語，但是每天一忙，就覺得“抽不出”時間給它。對此，Barbara的建議是，如果有可能，反而要把這種“重要而不緊急”的事情的放在“緊急”的事情前面，后者因為有急迫感，我們是一定會想方設法去完成的。這其中，最折磨人的可能就是“緊急但不重要”的事情了，比如說，朋友要求幫忙，這件事可能對他//她來說很重要，但是對你來說不重要，卻要花費你很多時間。怎么辦？Barbara認為，提高效率不是說讓我們成為冷漠的人，但是“爛好人”卻也同樣不值當。如果僅僅是礙于情面而去做，不如直截了當地告訴朋友你沒法做，然后再解釋和道歉。Sophie提到的mindfulness的方法也非常重要，就是如果決定了做一件事情，就專注于此。對此，她提到，從一件事情轉換到另一件的過程非常重要，比如，我們可以把想做的全部事情先寫下來，這樣就不會因為害怕忘記，而在做一件事情的過程中插入另一件事情；而我們也可以通過慢走等方式（其實也是一種冥想），總結梳理上一件事情，同時為下一件事情清空頭腦。有時候，在煩躁忙亂的情況下雖然做了好幾件事情，但其實質量都不高，還不如短暫停下來，再投入進去。▲博物館的蝴蝶“ 為什么西方人喜歡用郵件？”我在來英國之前，就感覺到西方人很喜歡用郵件，郵箱比電話號碼都好用，來了英國更感覺如此。顯而易見，相比打電話，寫郵件的過程更需要人的思考和提煉，所以我有個企業家朋友，每次接單她都要求中國客戶用郵件把想要的內容寫給她，她覺得這樣他們會想好了再說，而不會像打電話那樣，自己都不知道要什么，東一榔頭西一錘子，變來變去。明確的表達，也有利于提高溝通效率。郵件的另外一個好處是不會打擾別人的工作安排。在中國，大家都喜歡打電話，這樣的好處當然就是提高了優先級，但其實，如果別人恰好在做另外一件事情，或者在毫無準備的情況下接的電話，效率其實是不高的，我自己就有深刻的體會。所以我現在在英國，一個比較大的改變就是盡量保證整塊的時間去工作，然后專門留出一段時間集中處理各種郵件以及來自國內的微信信息，盡量避免時間的碎片化。▲鬼故事之旅不過，無論在國內還是在英國，無論用郵件還是用電話，我覺得在公司里，影響效率很大的一個原因就是層級之間的不透明。比如，A董事長圣誕前夕要回家，從英國到法國，讓B秘書買一張機票，但是B接收到的指令只是買一張機票，于是她花了很多時間去買，但是因為圣誕前夕的機票太難買了，她沒買到。其實，要是B秘書知道A董事長只是想回家，那么她可能就會同時提交好幾種可行方案，比如買火車票、大巴票之類的，事情也可以更有效地解決。但事實卻往往是，因為層級間的不透明，白白浪費了下級員工許多時間精力。我曾經采訪過的一家中國互聯網公司，在這方面做得好。他們從總裁到最底層的小員工，工作日程表都是共享的，我當時約總裁的采訪，接待我的副總裁說，都不用問董事長的時間，直接看一下他的日程表就可以，哪天有空就直接把我的采訪邀約寫進去，他自己也馬上會看到。反之，總裁約員工之前也是先看一下對方的日程表，選擇兩個人都有空的時間，因為很有可能總裁挑選的日子，員工需要去和重要的客戶約見，或者有別的重要事情，而礙于上下級關系，員工也往往會推掉這些約見去見總裁，這樣反而影響了工作效率。▲參加Oxford Union的活動最后，說一些跟我一樣的懶人喜歡聽的話：我在workshop上遇到一個俄羅斯姑娘，牛津的博士后在讀，她說，自己每天不睡8-9個小時絕對不行。然后我們就探討了一下，覺得像我們這樣的人因為睡飽了，通常性格溫和脾氣好，而那些每天睡4、5個小時的人，雖然更容易取得一些成就，但是在人際關系方面說不定也會存在一些問題，因為他們通常野心勃勃，脾氣會比較大，頤指氣使……然后我們就談到了鄧文迪，談到了其他那些在工作上有成就，卻在人際關系上出現問題的人們。之后，俄羅斯姑娘對我說，“天哪，這么看起來，我們還是繼續睡足8、9個小時吧！“/ / 作者：Cherry Ni

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何以祥（1911-1994），四川省西充縣人。1930年參加中國工農紅軍。1932年加入中國共產主義青年團，1933年轉入中國共產黨。/ / / / 土地革命戰爭時期，任紅3軍第8師排長、連長，紅2軍團第4師10團營長，團參謀長、團長，紅2軍團司令部偵察科科長。參加了長征。/ / / / 抗日戰爭時期，任八路軍山西辦事處附設學兵大隊大隊長，晉西游擊第2大隊大隊長，晉西獨立支隊第2團團長，支隊參謀長，第115師教導第2旅參謀長，山東縱隊第2旅旅長兼濱海獨立軍分區司令員，濱海軍區司令部參謀處處長，山東軍區司令部參謀處副處長。/ / / / 解放戰爭時期，任山東軍區第8師副師長、師長，華東野戰軍第3縱隊司令員，第三野戰軍第8兵團參謀長。/ / / / 中華人民共和國成立后，任南京警備司令部副司令員、司令員，山東軍區參謀長，華東公安部隊副司令員，濟南軍區參謀長，浙江省軍區副司令員，南京軍區副司令員兼上海警備區司令員，南京軍區副司令員。/ / / / 1955年被授予少將軍銜。榮獲二級八一勛章、一級獨立自由勛章、一級解放勛章。1988年7月被中央軍委授予中國人民解放軍一級紅星功勛榮譽章。1994年10月20日因病在上海逝世，終年83歲。著有《堡壘的攻破》等。

我們總是愿意把自己的命運交到別人的手上，或是出于被動，或是自己主動，我們好像很難做到自己完全掌控自己的命運，就像是玩一場兒漂流，你永遠不知道自己的小船會在哪一個激流中被浪花打翻，我們都心驚膽戰的祈求不好的事情別發生在我們身上。人的命運到底由什么決定呢？從出生，來到這個世界的那一刻起，生死有命成了我們唯一的安慰。 有人通過自己的努力能改變自己的命運，有人已經徹底破罐子破摔，垂死掙扎的懶得進行了，都說命好的人是上帝給了他福運，可是命運不好的人真的會一直不好嗎？那也未必是準確的，一位老僧告訴我，命苦的人，往往會遇見這三件“壞事”，非常準。 一、對自己好的朋友越來越少 人生最大的失敗，就是活了一輩子，發現最后老了，身邊連個說話的朋友都沒有。朋友是我們人際關系組成中最重要的一部分，一個人混得好不好，就看他身邊的朋友怎么樣。人以群分，物以類聚，如果你連一個朋友都沒有，那生活豈不喪失了很多樂趣。 爺爺今年八十歲了，和他相伴了一輩子的好朋友，一個個的都離開了這個世界，爺爺經常念叨的一句話就是：為什么留我一個人在這里呢？你們都走了，讓我一個人在這世上好苦啊。人到晚年，最難受的就是身邊的朋友一個個的都永遠地離開了。 二、生活狀態一直很低迷 你有什么樣的心態，你的日子就是什么樣的水平。有人在苦難中笑口常開，在磨難中鍛煉自己的意志，然后能開出花來，有個好結果，有人心理素質比較差，一遇到一點挫折自己就受不了了。即使事態沒有想象中的那么嚴重，也足以壓死一個悲觀者。 如果你的生活狀態一直很低迷，總覺得做什么都不順心，而且經常處于消極怠慢的狀態，就要注意了，不然你的生活狀態會一直很糟糕，只有你及時進行調整，讓自己的心態變得積極起來，樂觀的應對生活中的磨難，你才能戰勝自己和生活。 朋友小麗在家失業快一年了，上次丟掉工作以后，她一直處于很悲觀很低迷的狀態，每天待在家里也不愿意出去找工作，沒自信，想著靠老公養活自己，結果在家待了半年，吵架成了兩個人的家常便飯。所以說，一個人的生活狀態會直接決定他過得幸福不幸福。 三、事業越做越糟糕 現在的競爭壓力大，很多青年人找不到適合的工作，便選擇自己創業，創業是個很艱難的過程，成功了名垂青史，不成功則會失去很多東西。最難受的就是本來創業資本就是東拼西湊而來的，結果創業還失敗了，這樣就會很容易壓死一個青年人。 命不好的人，往往在事業上沒有好的結果，要么就是方法不對，要么就是方向不對，反正無論是給別人工作也好，還是自己創業也罷，都總覺得不順心，待在普通的崗位上，不知道有沒有提升的那一天，就選擇當一天和尚敲一天鐘。這種心態也極容易讓你的生活越來越糟，倒不如選擇自己喜歡的事業去做，付出全部的熱情，全力以赴。 今日留言：你覺得命不好的人，還會遇到哪些怪事？歡迎留言分享。

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